Что беру с собой по существу вопроса:
На сплав, по более менее спокойной реки можно брать и более. Но иногда переходится идти пешком и не мало.
Для пеших переходов 16-25 км по пересеченной местности (в дождь 6 час из 8, камни, по тайге, в брод и пр.). средняя температура от +10/+25 град. по ц.
Я беру, проверено:
1. Рюкзак Алтай 60-80 л. (неплохо, но не хватает нагрудного ремня, намокает в дождь).
2. Вкладыш (непромокаемый), покупать лениво, использую два толстых больших полиэтиленовых мешка 120 л., плюс в запас 2 шт.).
3. Комплект одежды на себе: цвет хаки (военного образца – энцефалитка), «подпопник», обязательно кепка с длинным козырьком, сетку «накомарник», нож «спасатель», перочинный ножик с доп. функциями (открывалку консервов). Болотники, шерстенные (мелкой вязки) носки, Х/Б носки, стельки. По городу и до места «десанта», кроссовки/туфли.
4. 2 теплых свитера, запасные шерстенные носки, теплое трико, стяжная рубаха, 2-е майки, 2-е трусов (семейники), 2 пары носков Х/Б.
5. Комплект теплого белья для сна, носки.
6. Спальник сентепон 3-х слойный (можно толще), коврик.
7. Котелок, ложка, тарелка, кружка, налобный фонарик (2-а комплекта аккумуляторов).
8. Непромокаемая куртка и брюки с проклеенными швами (на 2-3 размера больше) помешаются в пакет 20Х15 см, вес меньше 1 кг. Не пропускают влагу 3-4 часового дождя. Этот комплект незаменим в ветреную погоду при движении на лодке (если не гребешь) а также на зимней рыбалке. В жаркую погоду потеешь. Лучше, в дождь брюки не одевать, а сделать поясной «фартук» из соответствующего по размерам куска целлофана. Подвязывается на поясе и он немного находит на расправленные болотники. Задница не потеет и не мокнет. Данный вариант защиты подсмотрел и протестировал на прошлом переходе. Сам в начале постеснялся одеть «юбку», но в итоге в процессе 6-и часового дождя набрал (хоть был и не в промокаемых штанах) полные болотники воды по края. На следующем переходе использовал опыт, результат, попка не мокрая, и в сапогах сухо.
9. Лекарства: Спирт 0,5 л., стрептоцид, бинт, УПСА, лейкопластырь бактерицидный и пр., короче, что есть в автомобильной аптечке кроме жгута.
10. Водка (из расчета 100 г на каждый вечер), лучше спирт, легче нести.
11. Палатка, об этом отдельно. В прошлых походах брал Bast camp ontario2, для тайги совсем не подходит внутри сильно отсыревает. У друга была redFox comfort 3 вот это вещь! Можно спать даже втроем. Сырости никакой. В этом году разорился, купил себе такую.
12. Про снасти и оружие говорить не буду об этом уже много написано в данном форуме.
13. Фотоаппарат.
Возможно, чего-то по мелочи не указал. Итого вещей набирается около 18-20 кг. Продуктов можно догрузить еще 5-10 кг.
При переходе втроем, груз, (а также одну лодку) можно распределить между всеми поровну (по 25-30 кг), ориентировочно провианта захваченного с собой должно хватить на 8-10 дней без расчета, что сможем добыть подножный корм.
Пока такая схема комплектации рюкзака в приведенных условиях себя оправдывала и не подводила.

А в ремнабор кто что кладет?

Спирт в пластиковые бутылки нельзя разливать!
Не советую пренебрегать этим советом. Туристы травились. Сильно.
Водку можно без проблем.

Klingo,
Все гениальное просто. А я мучился через воронку.