1. Общие сведения о банях и саунах

Современный ритм жизни вынуждает человека постоянно отдыхать и расслабляться, поскольку практически все свое время люди проводят в состоянии достаточно серьезного напряжения. Естественно, что это обстоятельство является источником постоянного стресса, который необходимо как-то снимать. И если современные средства не помогают расслабиться, всегда есть возможность обратиться к давно проверенному способу, который используется на Руси столетия или даже тысячелетия – русской бане, столь дорогой и близкой большинству наших соотечественников. И ныне популярной финской сауне.

1.1. Прошлое банных традиций

Испокон веков наш народ чтил банные традиции. Наши предки, равно как и представители многих других народов подмечали, что баня обладает колоссальным практическим значением и несет людям ощутимую пользу. В первую очередь она использовалась как профилактическое средство от многих стрессовых ситуаций и болезней. Если же у человека возникала болезнь, то в бане была возможность от нее избавиться. Потому во многом баня использовать и для профилактики, и для лечения многих болезней. Кроме того, в ней можно привести в порядок не только свое тело, но и эмоциональное состояние. Что уж говорить про то веселье, которое люди получали во время проведения банных процедур. И все эти традиции дошли до нас из глубины веков и тысячелетий.

1.2. Бани в ритуальных целях

Часто во многих культурах баня использовалась не только в своем прикладном значении. Так, их использовали еще и в ритуальных целях. Например, на Руси существовала т.н. обрядовая баня, когда выходящая замуж девушка, обязана была пропариться в бане. Это было вызвано не столько гигиеническими соображениями, сколько символизмом, ведь она должна была смыть с себя свое прошлое, чтобы предстать перед своим супругом в новом качестве. 

2. Принципы работы бани.

Баня полезна для тела и души человека не сама по себе, а благодаря своим качествам и принципам действия. Все они обязательно должны быть учтены в тех случаях, когда человек стремится построить себе свою собственную парную. Основу любой бани составляет пар. Благодаря умелому сочетанию влажности и температуры можно добиться полной очистки организма от шлаков, избавиться от инфекционных и простудных заболеваний, укрепить свой организм и сделать его устойчивым к любым перепадам температур и стрессовым ситуациям. Что уж говорить про общую профилактику болезней и оздоровление кожи. Особенно, если баня сочетается с дубовым или березовым веничком, а также медовым массажем. Добрая половина всех народных рецептов избавления от множества недугов связана с баней или с процессом пропаривания всего организма или пораженного места. 
Также бани рекомендуется посещать тем людям, которые страдают излишним весом или повышенным потоотделением. И процесс избавления от данных проблем будет не то, что безболезненный – он станет приносить удовольствие и наслаждение. И не нужно принимать никаких лекарств, которые избавляют от одних проблем, создавая при этом другие. И не следует недооценивать народные средства лечения, включая баню. С их помощью можно избавиться даже от тех недугов, перед которыми сегодняшняя медицина признает свое бессилие.